1/Sinh tố bí đỏ
Chuẩn bị:
-1 miếng bí ngô nhỏ, 1 quả chuối chín, 1 cốc sữa đậu nành không đường hoặc nước cốt dừa, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa vani, 1/4 thìa bột bí ngô, chút đá lạnh.
Thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Loại sinh tố này cung cấp vitamin A, B, giúp tế bào da phát triển khỏe mạnh và luôn láng mịn.
2/ Sinh tố chuối:
Chuẩn bị: 1 quả chuối chín, 1 cốc sữa chua vani ít béo, nửa cốc sữa gầy, 2 thìa bột graham, 1 thìa sữa bột, 1/2 thìa vani, chút đá lạnh.
Thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Vì chứa kali, vitamin B6, B12, magie... nên sinh tố chuối nuôi dưỡng da từ bên trong, đồng thời giúp tóc và móng tay bóng, chắc khỏe.
3/ Sinh tố táo
Chuẩn bị: 1 quả chuối để lạnh, 1/2 quả táo bỏ hạt, 1 cốc sữa hạnh nhân, 2 thìa dấm táo, 1 muỗng maple syrup (siro cây thích), 1 thìa vani, 1/4 thìa bột quế.
Thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Loại sinh tố này có tác dụng tăng cường độ ẩm, giúp da mềm mại nhanh chóng.
Chúc các bạn một ngày thật vui và khoẻ đẹp.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét